禁煙のために

禁煙は、ニコチン依存という薬物依存の要素と、喫煙行動そのものへの依存の二種類があります。喫煙行動という行動そのものが精神的依存の対象になると...

禁煙成功法

禁煙がなかなか実現しない背景に精神的な依存があります。タバコを吸うという行為そのものに精神的な依存があるのです。行動心理学的な背景があり、喫...