認知行動療法

禁煙セラピー

喫煙の心理学―最新の認知行動療法で無理なくやめられる

イギリスの臨床心理学者が書いた名著を翻訳したものです。医学的に納得できる禁煙本です。指示された作業はレポを書きながら考えることです。依存プロセスと心理的依存の両方の角度から禁煙を支援します。70%の禁煙成功率をあげたノウハウです。認知行動療...
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